Pilates

 

Criado por Joseph Pilates é um sistema de exercícios físicos que integra o corpo e a mente como um todo, desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida mais saudável. É um importante recurso terapêutico, atuando de forma eficaz na prevenção e reabilitação de diversas patologias, pois trabalha fortalecimento e alongamento muscular, tendo o abdômen como centro de força.
Benefícios: melhora o condicionamento físico, aumenta a força e resistência muscular, melhora a capacidade respiratória, correção postural, relaxamento físico e mental, alívio das tensões, estresses e dores crônicas.
Faça uma aula experimental! Todas às terças das 15 às 16 horas. Inscreva-se na a Coordenação de Projetos Sociais.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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