Caminhada Orientada

 

A caminhada é considerada um exercício fácil, que não exige grande esforço, tem baixo impacto e os seus benefícios são muitos. Sendo alguns destes:
Acelera o metabolismo e queima calorias;
Melhora o sistema circulatório;
Contribui para o melhor funcionamento da capacidade pulmonar/respiratório;
Previne a osteoporose;
Aumenta a sensação de bem-estar;
Diminui a sonolência;
Contribui no controle da ansiedade;
Protege o organismo contra derrames e infartos.

Além disso, as caminhadas orientadas acontecem em grupo, valorizando as relações sociais e contribuindo para a interação dos participantes, prevenindo o desânimo e o isolamento social.


VENHA CAMINHAR CONOSCO!
TERÇAS E QUINTAS-FEIRAS DAS 9h AS 11h30min com orientação dos profissionais de Educação Física da Veloz. A equipe PGS está esperando por você!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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